El lunes empiezo
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About
Un podcast para hablar de dietas y conducta alimentaria Juntos exploraremos como construir una relación saludable con la comida y nuestro cuerpo, desafiando la cultura de dieta que nos rodea. En "El Lunes Empiezo" creemos que no hay una talla única para todos cuando se trata de nutrición y bienestar. Soy Juana Fernández @nutricional_mente, psicóloga y nutricionista y te ayudo a descubrir cómo nuestra alimentación va más allá de qué comememos, como funciona nuestra conductas alimentaria, y cómo podemos desarrollar una relación más positiva con la comida.
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Recent episodes
- 32- Todo lo que no nos enseñaron sobre comer | Con Marta Verona
- 31- Cuando lo haces todo bien menos comer ¿Por qué?
- Cap. 30- Primavera, emociones y alimentación. Qué está pasando en tu cuerpo
- 29- No fallas tu, Falla el método
- Cap 28. Prepárate para una navidad en PAZ con la comida
- 27- todo o nada en la alimentación. O lo hago perfecto o "de perdidos al río"
- 26- La culpa no te cuida, te desconecta
- 25- La trampa del control (y cómo salir de ella)
- 24- Ejercicio físico y conducta alimentaria
- Cap. 23: neurociencia y conducta alimentaria