Expande tu Luz
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Los beneficios de un momento de atención plena pueden sorprenderte. Hoy te comparto alguno de ellos y te propongo dos prácticas para que comiences ya, sin excusas, a traer el Mindfulness a tu vida cotidiana. Especial para estos momentos donde el estrés puede tender a incrementarse por el miedo al Coronavirus, o lo que esto representa para ti.
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Recent episodes
- Episodio 8, Expande tu Luz: ¿Te sientes una mala madre?
- Episodio 7. ¿A quién le has dado el poder de hacerte infeliz?
- Episodio 6: Aprovecha el regalo de una relación tóxica
- Episodio 5: Decisiones certeras y límites sanos
- Episodio 4: 5 hábitos históricamente recomendados tanto para momentos de crisis como de calma.
- Episodio 3: Sobre cómo afrontar una pandemia vírica saliendo fortalecido en el intento
- Episodio 2: ¿Te apetece estar contigo?
- Episodio 1: Meditar en tiempos de estrés