30 minutos para mim
- Arts · Food
- Health & Fitness · Nutrition
- Kids & Family
Free on the App Store for iPhone, iPad and Mac. No subscription needed. Once it is installed, tap this link again and the show is yours. Already have it? Open in Parasocial.
About
Porque acredito que ter 30 minutos para nós é meio caminho andado para uma vida melhor. Neste podcast vou partilhar a minha experiência como mulher, mãe, freelancer a viver fora do país. Vou partilhar histórias da minha vida, reflexões sobre o dia-a-dia, vou também responder às vossas muitas perguntas sobre como te ruma vida saudável, equilibrada e sobretudo consciente.Juntem-se aqui nestes 30 minutos para mim!
Also on
Recent episodes
- Dormir melhor pode mudar tudo (e a ciência explica porquê)
- Porque é que depois dos 30 o corpo deixa de responder como antes?
- O mito do défice calórico eterno
- Tornar a comida saudável acessível e conveniente com Diana Cardoso
- A Mentalidade tudo ou nada
- A ciência por trás da motivação
- Como planear o teu ano: alimentação, exercício, festas e jantares
- As calorias são todas iguais?
- Devemos planear as refeições livres?
- Fome real ou fome emocional?