Mindfulness e Compaixão na Prática!
- Health & Fitness · Mental Health
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Seja bem-vind@ ao Mindfulness e Compaixão na Prática — um espaço para pausar, desacelerar e cultivar presença na vida. Eu sou Adriana Cardoso, Psicóloga especialista em Mindfulness, Compaixão e Psicoterapia Contemplativa. Aqui você encontra práticas guiadas fundamentadas na ciência de mindfulness, compaixão e regulação emocional, criadas para apoiar sua saúde mental, aliviar o estresse e trazer mais leveza para o seu dia a dia. Cada episódio é um convite para cuidar de si com gentileza, consciência e propósito. Pratique comigo ao vivo. Saiba mais aqui: www.institutobhavana.com
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