Achtsam - Deutschlandfunk Nova
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So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert - inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge. Immer mittwochs neu.
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Recent episodes
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- Gefühle - Emotionen verstehen und fühlen
- Reue - Achtsam bedauern und daraus lernen
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- Achtsam Ordnung schaffen - Warum Aufräumen guttut
- Produktiv, aber leer - Achtsamer Umgang mit einer hochfunktionalen Depression
- KI-Burnout - Wie wir achtsam mit künstlicher Intelligenz arbeiten
- Psoas - Einen unsichtbaren Muskel achtsam trainieren
- Akzeptanz - Ein Ja zum Nein