Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung
- Health & Fitness · Mental Health
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About
Der Entspannungshelden Podcast hilft dir, leichter einzuschlafen, Stress abzubauen und mehr innere Ruhe zu finden. Dich erwarten Meditationen zum Einschlafen, Einschlaf-Traumreisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung (PMR) und weitere geführte Entspannungsübungen.Der Podcast wird begleitet von Johannes, Entspannungspädagoge und Gründer der Entspannungshelden. Mit einfachen, alltagstauglichen Methoden unterstützt er dich dabei, besser zu schlafen, Stress zu reduzieren und deine mentale Gesundheit zu stärken. Ideal zum Einschlafen, Abschalten oder für eine kleine Auszeit im Alltag.Weitere Meditationen, Traumreisen und Entspannungsübungen findest du in der Entspannungshelden App. Beliebte Themen im Podcast: Meditation zum Einschlafen · Traumreise zum Einschlaf...
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Recent episodes
- Traumreise Schloss Neuschwanstein im Herbst
- Wer bin ich? Kontemplative Meditation zur Selbstbegegnung
- Einschlafen in einer verschneiten Blockhütte
- Meditation - In den Schlaf finden
- Eigene Bedürfnisse erkennen – Autogenes Training
- Traumreise: Blatt für Blatt – Wandel in deinem eigenen Tempo
- Das alte Teekontor – Traumreise für Entspannung, Düfte & Erinnerungen
- Autogenes Training bei Trauer – Trost finden und Erinnerungen Raum geben
- Traumreise in die Orangenplantage – Vertrauen, Geduld und inneres Wachstum
- Der Leuchtturm – Traumreise für Selbstwert, Anerkennung