Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité
- Education · Self-Improvement
- Health & Fitness
Free on the App Store for iPhone, iPad and Mac. No subscription needed. Once it is installed, tap this link again and the show is yours. Already have it? Open in Parasocial.
About
Tu te sens débordé par la famille, le travail, le sport, et tes projets ? Entre kilos en trop, manque d'énergie et le stress du quotidien, il est parfois difficile de trouver du temps pour toi. Tu t'inquiètes pour ta santé maintenant mais aussi sur ta longévité. Comment bien vieillir quand on se sent foutu à 40 ans.Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années, j'étais coincé dans une routine sédentaire, avec 107 kilos sur la balance et une énergie à zéro. Aujourd'hui, j’ai perdu 27 kilos, je suis marathonien, coach, et podcasteur, et j'aide des personne...
Also on
Recent episodes
- J’ai changé d’avis sur le tapis de marche (Ep 164)
- Sucre et sommeil : le coupable inattendu de vos mauvaises nuits ? (Ep 163)
- Sédentarité : pourquoi cette phrase sur nos grands-parents m'énerve (Ep 162)
- Vous n'êtes jamais foutu, même après plusieurs échecs (Ep 161)
- Le mouvement ce n’est pas que le sport (Ep 160)
- Alimentation : ces 2 seuls objectifs à viser pour mieux manger (Ep 159)
- Le manque de sommeil détruit votre énergie et votre alimentation (Ep 158)
- Perdre du poids : la méthode en 3 piliers qui a changé ma vie. (Ep 157)
- Perte de poids : pourquoi vous maigrissez plus facilement en vacances alors que vous avez l’impression de moins bien manger (Ep 156)
- Dormir pendant la canicule devient plus facile une fois que tu comprends ça (Ep 155)