Uitgerust wakker worden
Subscribe in ParasocialFree on the App Store for iPhone, iPad and Mac. No subscription. Once it is installed, tap this link again and the show is yours. Already have it? Open in Parasocial.
About
Hoe bouw je een gezond slaapritme op? Wat kun je doen om je kinderen door te laten slapen? Als slaapcoach bij Slaapwaarde help ik je naar betere nachten en een uitgeruste start van de dag. Ik ben Tessa Dekkers en in ‘Uitgerust wakker worden’ deel ik praktische tips, inzichten en inspiratie. Ontdek hoe belangrijk slaap is én wat jij direct kunt doen om je nachtrust te verbeteren – voor jezelf en je gezin. Iedere aflevering duik ik in een herkenbaar onderwerp rondom slaap. Samen werken we toe naar betere nachten, zodat jij en je gezin weer uitgerust wakker worden. Veel luisterplezier!
Also on
Recent episodes
- Zo werkt slaap: de vier slaapfases simpel uitgelegd
- Oververmoeide ouders: zet de zorg voor jezelf en je slaap weer bovenaan je lijstje
- Angst in de nacht bij kinderen - een echte slaapverstoorder
- Slaaphygiëne en slaaproutines
- Dit zijn de effecten van slaaptekort
- Schermtijd bij kinderen - maak het verschil voor de slaap van je kind
- Slaapmedicatie: natuurlijke hulp of risico?
- Powernaps: nuttig of niet?
- Het effect van je dag op je nacht
- De impact van schermtijd op je slaap