薬膳×おばあちゃんの知恵🌿養生ごはん

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＼40代からの食のセルフケアで“揺らがない私“へ／ 講師歴13年目、薬膳✖️おばあちゃんの知恵🟰養生ごはん 元バックパッカーで食べることが大好きな私が “薬膳“と101歳の祖母から学んだ食の知恵をお届け✨ 🌱🌱 年齢を重ねると現れる、心と身体のさまざまな不調。 疲れが抜けない、身体が重い、やる気が出ない‥。 見て見ぬふりをしていても、あなたにも きっとあると思います。 私は、自身の体調不良がきっかけで薬膳の世界へ。 国際薬膳師として11年間活動をする中で、 延べ1,200人以上の女性に食の大切さをお伝えしてきました。 この経験から言えるのは、 ／ 心と身体の小さな不調は 食や暮らしを見直すことで ふっと軽くなることも多い ＼ ということ。 そこで‥ゆらぎ世代からの “食べるセルフケア” を いま・ここから始めませんか？ この番組では、忙しいあなたもムリなくできる 食と暮らしのヒントをお届けします✨ ⚫︎自己紹介⚫︎ ・国際薬膳師12年目、レッスン参加者1,200人以上 ・助産院ごはん、カフェメニュー監修、レシピ開発多数 ・和樂web（小学館）ほか多数のメディアで記事を執筆中 ・設計職→体調を崩して『食』の世界へ ・神奈川生まれ、愛知在住20年／7歳👦4歳🐶 ---🌱毎週木曜日の朝に配信中🌱--- ＼こんな方におすすめ／ ・季節や環境によって心身がゆらぎやすい ・毎日忙しくても体にいいことを始めたい ・食事で自分と家族をやさしく整えたい ・年齢を重ねても自分らしく元気でいたい ・やりたいコトを思い切りできる私になりたい ---🌱好評！養生ごはん動画講座をプレゼント中🌱--- 『食事を見直したい』『心と身体のプチ不調を改善したい』という女性へ。 ＜7日間養生ごはん無料動画講座＞ 期間限定でプレゼント中✨ ▼お受け取りはこちらから https://yojofudo.com/3888-2-2/ ＜養生ふうど ホームページ＞ https://yojofudo.com/