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Rosa - Pilates à l'écoute

Rosa

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About

Un podcast autour du Pilates, du corps et de l’écoute de soi. Ici, pas d’écran : la voix guide le mouvement pour laisser toute la place aux sensations, à la respiration et à la conscience du corps. Des séances audio pour bouger à son rythme et se reconnecter à soi, en douceur.

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Recent episodes

  • 20 min Pilates - Corps entierOct 28, 2026 · 20 min
  • 20 min Pilates - Fessiers, jambes et stabilitéOct 21, 2026 · 19 min
  • Pilates Routine mobilité et étirements - LombairesOct 14, 2026 · 11 min
  • 20 min Pilates - Corps entier & abdosOct 7, 2026 · 20 min
  • 20 min Pilates - Bras, épaules, dosSep 30, 2026 · 19 min
  • 20 min Pilates - Corps entierSep 23, 2026 · 22 min
  • 15 min Pilates - AbdosSep 16, 2026 · 15 min
  • 15 min Pilates - Corps entierSep 9, 2026 · 18 min
  • 20 min Pilates - FessiersSep 2, 2026 · 19 min
  • 20 min Pilates - Corps entierAug 26, 2026 · 22 min

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