聽阮說肌力
- Health & Fitness · Nutrition
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嗨！這裡是軟教練的頻道。 這個頻道會分享我對於長肌肉和減肥瘦身的想法，以及自己在這一路上所學習到的知識和親身的體驗！ 歡迎大家一起來聽出健康好身材吧！💪🏼 目前更新時間不固定，先訂閱起來並開啟通知就不會錯過啦! 有任何疑問也歡迎來信 juanyuyun@gmail.com 一對一預約諮詢: https://bit.ly/3j6GqPU Facebook:阮郁勻 IG:coachjuan1031 Powered by Firstory Hosting
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- EP30.防疫在家，肌不可失！ 一起來做肌少症自我檢測吧！
- EP.29原來「它」會導致肌肉流失。加快肌少症發生的危險因子就在你我身邊！
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- EP25.你可能搞錯了！有川字肌並不等於擁有核心肌群的力量
- EP24.增肌除了要吃蛋白質，你還需要注意這件事！ 順便聊一下理科太太的太空人膠囊
- EP23.來聊聊生長激素好了
- EP22.為什麼我推薦女生一定要做肌力訓練？
