Un paseo por la mente
- Health & Fitness · Alternative Health
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About
Bienvenida a Un Paseo por la Mente. Cada quince días, comparto un nuevo episodio con consejos y estrategias de Mindfulness y neurociencia para que puedas saborear tu vida con una mente relajada, clara, productiva y llena de creatividad. Soy Maite Valderas, y en los próximos minutos, quiero que tomes un respiro y pongas toda tu atención en este espacio. Escucha, toma nota y comienza a aplicar lo que comparto para reducir el estrés y avanzar hacia lo que es importante para ti.
Also on
Recent episodes
- Ep 27. Antes de meditar: el gesto de amabilidad que lo cambia todo
- Ep 26. Volver a ti
- Ep25. La crítica interna. Una mirada compasiva desde el mindfulness.
- Ep24. La vulnerabilidad como fortaleza
- Ep23. ¿Cómo encontrar respuestas cuando todo es ruido?
- Ep22. Rituales matutinos para empezar el día con energía y claridad mental
- Ep21. ¿Cómo calmar la mente cuando tenemos ansiedad?
- Ep20. El poder del descanso: ¿por qué tu cerebro necesita pausas para ser más productiva?
- Ep19. ¿Por qué a tu mente le cuesta tanto parar? (y qué puedes hacer para calmarla)
- Ep18. La Ciencia de la Gratitud. ¿Cómo entrenar tu cerebro para ser más feliz?
