Overskuddsliv
- Health & Fitness · Mental Health
- Science
Free on the App Store for iPhone, iPad and Mac. No subscription needed. Once it is installed, tap this link again and the show is yours. Already have it? Open in Parasocial.
About
Velkommen til Overskuddsliv – podkasten for deg som vil ha mer ro, overskudd og trygghet i deg selv. ✨Jeg heter Liv Selland – psykologspesialist, selvutviklingsnerd og skaperen bak denne podkasten. Her deler jeg alt jeg brenner for: hvordan vi kan få det bedre følelsesmessig, håndtere stress på en god måte, og leve mer i tråd med det som faktisk betyr noe 💛I episoder som er både jordnære og faglige (og noen ganger også personlige), får du:Lett forståelig kunnskap om stress, følelser og mental helseRåd og refleksjoner du kan bruke i hverdagenVerktøy, øvelser og små "opps...
Also on
Recent episodes
- #88 En liten oppdatering fra meg 🩷
- #87 Det tredje skiftet: Alt du holder styr på som ingen ser
- #86 🔒 Når hvile gir grubling, dårlig samvittighet og stress
- #85 Når fortiden sitter i kroppen – om traumer, triggere og nervesystemet med psykologspesialist Marion Ørseng
- #84 Utbrenthet: Slik bygger du kapasiteten opp igjen uten å gå for fort frem
- #83 Når du trenger å stoppe, men livet ikke lar deg
- #82 Det vi glemmer når vi prøver å roe nervesystemet
- #81 Små grep som gir bedre balanse i sommer
- #80 Trøtt og giret: Nervesystemet ditt trenger en av-knapp
- #79 Hvordan gå fra overprestering til bærekraftig prestasjon
